Tüp bebek tedavisine destek haftalık yardımcı menü örneği

PAZARTESİ

KAHVALTI:Bitki çayı veya meyva suyu ,yulaf ezmesi üstüne zevkinize göre yoğurt peynir,fındık,ceviz kuruyemiş koyabilirsiniz,3-4 adet zeytin,domates salatalık.bir çay kaşığı tereyağı,(mutlaka arı sütü+polen ve bal)
ARA: Bir adet armut,kepek ekmeği
ÖĞLEN : Karışık sebze çorbası,et yemeği (içine mutlaka kimyon, kekik,katabileceğiniz bir et çeşidi olsun).Yanında sütlü tatlı üstüne fındık+ceviz karışık ekilmiş
ARA :Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir meyve ,greyfurt veya armut tercihimiz.
AKŞAM YEMEĞİ :Karışık sebze çorbası,Safranlı pilav,yoğurt

SALI

KAHVALTI : Bitki çayı veya meyva suyu ,yulaf ezmesi,bir dilim ekmek ,peynir,bir çay kaşığı tereyağı.(mutlaka arısütü+polen) bal
ARA: Bir adet greyfurt.Bir dilim kepek ekmeği
ÖĞLEN:Lahana yemeği,Mercimekli börek.Kepek ekmeği .veya beyaz ekmek Meyva suyu
ARA:Kraker ve meyva ,bitki çayı
AKŞAM:Mantarlı tavuk but sote (kekik,kimyon,biberiye ve adaçayında pişmiş),Kereviz salatası,sütlü tatlı üstüne bol tarçın dökülmüş.

ÇARŞAMBA

KAHVALTI :Bitki çayı veya meyva suyu, isteğe göre pişmiş yumurta ,kepek ekmeği veya tam tahillı ekmek , peynir, zeytin domates,salatalık ,bir çay kaşığı tereyağı,(mutlaka arı sütü+polen)bal
ARA:Zencefilli meyve ile tatlandırılıp pişirilmiş kurabiye ve bitki çayı
ÖĞLEN:Kuru fasülye, pilav safranlı,sütlü tatlı üstü ceviz ve fındık karışık
ARA :Bitki çayı, kraker veya istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz.
AKŞAM :Sarımsaklı et sote,mayonezli karnıbahar.Öğlenki sütlü tatlınızı tarçın koyarak yiyebilirsiniz.

PERŞEMBE

KAHVALTI: Bitki çayı veya meyva suyu ,yulaf ezmesi üstüne zevkinize göre yoğurt peynir,fındık,ceviz kuruyemiş koyabilirsiniz,3-4 adet zeytin,domates salatalık.bir çay kaşığı tereyağı,(mutlaka arı sütü+polen ve bal)
ARA:Kraker ve meyva
ÖĞLEN:Mercimek yemeği, erişteli, Bol yeşil salata( nane, roka, fesleğen,kekik ve diğer baharatlar ekilmiş olacak.İrmik tatlısı bol şanfıstıklı
ARA:Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz.
AKŞAM: Balık,kara+beyaz lahana salatası,turp ,havuç roka karışık.Patates haşlama veya köz.tahin helva

CUMA

KAHVALTI: Bitki çayı veya meyva suyu, isteğe göre pişmiş yumurta ,kepek ekmeği veya tam tahillı ekmek , peynir, zeytin domates,salatalık ,bir çay kaşığı tereyağı,(mutlaka arı sütü+polen)bal
ARA:Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz.
ÖĞLEN:Baharatlı tavuk+ ciğeri,Fındıklı cevizli ana salatası, kepek ekmeği,kakaolu sup,hindistan cevizi dökülmüş.
ARA :Bitki çayı, zencefilli kurabiye ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz.
AKŞAM: Kerevizli mercimek corbası , Köfte tabiki içinde kekik, kimyon, karabiber istenirse kırmızı biber olmalı ,Bol çamfıstıklı kuşüzümlü zeytinyağlı biber dolma

CUMARTESİ

KAHVALTI :Bitki çayı veya meyva suyu ,yulaf ezmesi üstüne zevkinize göre yoğurt peynir,fındık,ceviz kuruyemiş koyabilirsiniz,3-4 adet zeytin,domates salatalık.bir çay kaşığı tereyağı,(mutlaka arı sütü+polen ve bal)
ARA:2 adet armut veZencefilli kurabiye
ÖĞLEN :Bol sivri biber ve domates ile baharatlı menemen.Safranlı pilav.Hindistan cevizli revani.
ARA :Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz.
AKŞAM:Maydanoz sarımsak soslu balık, Zetinyağlı barbunya.Helva.

PAZAR

KAHVALTI :Bitki çayı veya meyva suyu isteğe göre pişmiş yumurta kepek ekmeği peynir,bir çay kaşığı tereyağı,(mutlaka arı sütü+polen)bal
ARA: Bir adet greyfurt.Bir dilim kepek ekmeği
ÖĞLEN: Baharatlı tavuk,Mayonezli mısırlı lahana,Zeytinli kekikli, dereotlu makarna
ARA: Bitki çayı,kraker ve meyva
AKŞAM:Izgara et, Bol yeşillikli salata. Sütlü tatlı üstü fındık ve cevizle süslenmiş

HERHANGİ BİR GÜN İÇİN:

MENÜ:Menemen, Taze soğan,maydanoz ile Kara mercimek salatası, yapabilirsiniz.Alternatifleri kendi mutfak bilginize göre çoğaltabilirsiniz. Ben size yalnızca yol gösteriyorum.
MENÜ:Soya fasülyesi,pilav ve turşu,

DİNAMO MEZE

DİNAMO MEZEYİ başlı başına bir yemek gibi düşünerek öğlen yada akşam alabilirsiniz.Çok kuvvetlidir.Pazar öğlen yapabilirsiniz.Öğlen ve akşam yemeklerini ayrı ayrı tabldotlar halinde yazmakla beraber hiç zaman evlerde restoranlarda yer gibi genelde öğlen başka akşam başka yemeyiz. Bu nedenle öğlen yaptığınız yemeği akşamda eşinizle beraber yerseniz bu haftalık menu size yaklaşık 2 haftalık bir menü olarak karşınıza çıkar bu arada.Başka yemeklerlede zenginleştirebilirsiniz.Amaç dikkat ettiyseniz.Doğadan gelen her türlü sağlıklı malzemeyi sofraya taşımak ve sağlıklı beslenmek.

Size sağlıklı yaşam için özgün tariflerinizi yazın burada yayınlayalım mail adresimiz : sibelt@cocukistiyorum.com

Bu yazıyı okuyanlar Tüp Bebek tedavisi öncesi Beslenmede bunları da okudular

Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme Sebzeler ve Meyveler
Tüp bebekte sağlıklı yumurta için 90 gün gerekli -3-
Tüp Bebek Tedavisinde Sağlıklı yumurta icin 90 gün -2-
PCO Hamile kalma şansınızı doğal yoldan %50 artırmak
Tüp Bebek Tedavisine Nasıl Hazırlanabilirsiniz?
Erkek kısırlığında hangi vitamin neye yarar?
Tüp Bebek Tedavisinde Nasıl Kaliteli Yumurta Elde Edilir?
Çocuk İstiyorum Danışma Formu
Azosperm tedavisi
Spermin yapısı ve erken boşalmayı önlemek için bitkisel tedavi
Tüp Bebek Tedavisinde beslenme nasıl olmalıdır?
Tüp Bebek Tedavi Öncesinde Hangi Vitaminler Önerilir?
Beslenme Şeklinizi Değiştirmek Doğurganlığınızı Artırabilir.
Tüp bebek tedavisi için Multivitamin alarak şansı artırılabilirsiniz.
Tüp bebek tedavileri öncesi beslenmede alınan doğal vitaminler
Kolay hamile kalmak için nasıl beslenmelisiniz
Tüp bebek tedavisine destek haftalık yardımcı menü örneği
Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme örnek tarifler
Tüp bebek tedavileri beslenme Omega 3 ün yararları
Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme vitaminler
Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme Vücudumuzun ihtiyacı mineraller
Erkeklerin kısırlığı önleme içinde beslenme diyeti gereklidir
Mimoza’dan Sevgiler