Haftalık Yardımcı Menüler

PAZARTESİ |
![]() ARA: bir yada 2 adet armut,kepek ekmeği ÖĞLEN : Karışık sebze çorbası,et yemeği (içine mutlaka kimyon, kekik,katabileceğiniz bir et çeşidi olsun).Yanında sütlü tatlı üstüne fındık+ceviz karışık ekilmiş ARA :Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz. AKŞAM YEMEĞİ :Karışık sebze çorbası,Safranlı pilav,yoğurt |
SALI |
![]() ARA: Bir adet greyfurt.Bir dilim kepek ekmeği ÖĞLEN:Lahana yemeği,Mercimekli börek.Kepek ekmeği .veya beyaz ekmek Meyva suyu ARA:Kraker ve meyva ,bitki çayı AKŞAM:Mantarlı tavuk but sote (kekik,kimyon,biberiye ve adaçayında pişmiş),Kereviz salatası,sütlü tatlı üstüne bol tarçın dökülmüş. |
ÇARŞAMBA |
![]() ARA:Zencefilli kurabiye ve meyva ÖĞLEN:Kuru fasülye, pilav safranlı,sütlü tatlı üstü ceviz ve fındık karışık ARA :Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz. AKŞAM :Sarımsaklı et sote,mayonezli karnıbahar.Öğlenki sütlü tatlınızı tarçın koyarak yiyebilirsiniz. |
PERŞEMBE |
![]() ARA:Kraker ve meyva ÖĞLEN:Mercimek yemeği, erişteli, Bol yeşil salata( nane, roka, fesleğen,kekik ve diğer baharatlar ekilmiş olacak.İrmik tatlısı bol şanfıstıklı ARA:Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz. AKŞAM: Balık,kara+beyaz lahana salatası,turp ,havuç roka karışık.Patates haşlama veya köz.tahin helva |
CUMA |
![]() ARA:Zencefilli kurabiye ve meyva ÖĞLEN:Baharatlı tavuk+ ciğeri,Fındıklı cevizli ana salatası, kepek ekmeği,kakaolu sup,hindistan cevizi dökülmüş. ARA :Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz. AKŞAM: Kerevizli mercimek corbası , Köfte tabiki içinde kekik, kimyon, karabiber istenirse kırmızı biber olmalı ,Bol çamfıstıklı kuşüzümlü zeytinyağlı biber dolma |
CUMARTESİ |
![]() ARA:2 adet armut veZencefilli kurabiye ÖĞLEN :Bol sivri biber ve domates ile baharatlı menemen.Safranlı pilav.Hindistan cevizli revani. ARA :Bitki çayı, kraker ve istediğiniz bir mevya Greyfurt veya armut tercihimiz. AKŞAM:Maydanoz sarımsak soslu balık, Zetinyağlı barbunya.Helva. |
PAZAR |
![]() ARA: Bir adet greyfurt.Bir dilim kepek ekmeği ÖĞLEN: Baharatlı tavuk,Mayonezli mısırlı lahana,Zeytinli kekikli, dereotlu makarna ARA: Bitki çayı,kraker ve meyva AKŞAM:Izgara et, Bol yeşillikli salata. Sütlü tatlı üstü fındık ve cevizle süslenmiş |
HERHANGİ BİR GÜN İÇİN: |
![]() MENÜ:Menemen, Taze soğan,maydanoz ile Kara mercimek salatası, yapabilirsiniz.Alternatifleri kendi mutfak bilginize göre çoğaltabilirsiniz. Ben size yalnızca yol gösteriyorum. |
DİNAMO MEZE |
DİNAMO MEZEYİ başlı başına bir yemek gibi düşünerek öğlen yada akşam alabilirsiniz.Çok kuvvetlidir.Pazar öğlen yapabilirsiniz.Öğlen ve akşam yemeklerini ayrı ayrı tabldotlar halinde yazmakla beraber hiç zaman evlerde restoranlarda yer gibi genelde öğlen başka akşam başka yemeyiz. Bu nedenle öğlen yaptığınız yemeği akşamda eşinizle beraber yerseniz bu haftalık menu size yaklaşık 2 haftalık bir menü olarak karşınıza çıkar bu arada.Başka yemeklerlede zenginleştirebilirsiniz.Amaç dikkat ettiyseniz.Doğadan gelen her türlü sağlıklı malzemeyi sofraya taşımak ve sağlıklı beslenmek. |
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ