Yumurta ve Sperm Sağlığı için Öneriler -5-

Rahimin hazırlanması

Rahimin hazırlanmasında da beslenme önemli :
Arı sütü , maca kökü,keten tohumu AMH değeri ve embriyonun rahime yerleşmesi için önemli

Kan yapıcı bitkilerde gerekli çünkü rahime kan gitmesi gerekiyor. Bütünsel sağlık için demir acısından öne çıkan yiyecekler ;Pancar, ıspanak ,taze fasülye ,kırmızı et ,pekmez,kabak cekirdeği,yeşil mercimek,Kemik suyu, tavuk ciğeri,kuru incir ve bunların vücutta işlenmesi için de C vitamini gerekli bu nedenle bunlarla beraber bol salata ve portakal, kabak çekirdeği yenmesi gerekiyor.

Rahimin sağlıklı olabilmesi için bol yürüyüş,rahim masajı ve akupunktur önerilebilir.

İçilebilecek Çaylar;

Ahududu yaprağı çayı :her türlü vitamin mevcut, kuşburnu çayı c vitamini var. vucuttaki demirin emilini de artırıyor. Demir zengini bitkiler;ahududu yaprağı , ısıganotu

E vitamini : Yumurta ve sperm üretimini sağlıyor.cinsel fonksiyonları düzenliyor. Rahim zarını kalınlaştırıyor.

Hayıt tohumu çayı : FSH düşürüp, yumurta gelişimine katkı sağlıyor. Hayıt Tohumu olarak da satılıyor vitex adında hapı da var. Çok değerli kabul ediliyor.

Çoban çökerten: sperm kalitesi ve yumurta kalitesi için kullanılıyor.

Baharatlar:

Susam tohumları ,keten tohumu,çörek otu ,zerdeçal,zencefil,

Karanfil: Hamile kalmayı kolaylaştırır. Her gün yemeklerden sonra alınan bir karanfil hem ağzınızın hoş kokmasına hem de hormonlarınızın çalışmasına yarar.

Safran: Yumurtalıkları geliştirmede etkilidir. Hamile kalmayı kolaylaştırır ayrıca sinirleri kuvvetlendirir. Yemek yeneceği zaman üstüne serpilir. (0. 5 mg)

Tarçın: Hormonları çalıştırır. Cinsel isteği artırır. Beyaz akıntıyı giderir. Vücudun dayanıklılığını artırır.Bir bardak suya yarım kahve kaşığı katılıp içilebilir.

Nane: Hamile kalmayı sağlar.Taze olarak salatalara eklenerek yenebilir.Bir litre suya 10 gr konarak demlenir, bu karışım su yerine içilebilir. Sancılı regl dönemlerinde nane çayı rahatlatıcıdır.

Biberiye: Tüm hormon ve salgı bezlerinin dengeli çalışmasını sağlar.Kansızlık ve zafiyeti giderir. özellikle hanımlarda beyaz akıntıyı keser.

Zater: Cinsel gücü artırır. zihin yorgunluğunu giderir. Ruhen ve bedenen canlılık verir. Kekik gibi kullanılır. Toz halinde yemeklerin üzerine serpilir

Papatya: Düzenli adet görmeyi sağlar. Hormon düzenleyicisidir. Günde iki- üç bardak içilir. Bir bardak suya 5 adet papatya ufalanıp 10-15 dakika demlenir.

Rezeryan: Hormon düzenleyicisidir. Hamile kalmaya yardımcı olur. Et, fasulye, lahana gibi yiyeceklerin üzerine bir kahve kaşığı konur.

Adaçayı: Hormon eksikliğini giderip hamile kalmayı sağlar.

Bira mayası: Bütün salgı bezlerini uyumlu olarak çalıştırır.

Hardal : Bütün hormonları çalıştırır. sinirleri kuvvetlendirir.

Yulaf ezmesi: Hormonları düzenler. Vücudun direncini artırır. Sabahleyin kahvaltıda yendiğinde gün boyu tok tutar. Akşamları salep gibi içilip yatılabilir

Vanilya: Cinsel gücün artmasına neden olur. Vücudu ve sinirleri güçlendirir. Depresyona iyi gelir.

Çam fıstığı : Hamile kalmayı sağlar. Portakal elma, armut gibi meyve veya bir sebze üzerine yenmelidir. Yoksa peklik yapabilir. Tek başına yenmemelidir.

Susam: Tahin olarak yenmelidir. Tüm organların düzenli çalışmasını sağlar.

Ayçekirdeği: Bol ”e” vitamini ve ”protein” ihtiva eder cinsel arzuyu artırır ayçiçek yağında da ”e” vitamini vardır. Bütün yemeklerde rahatlıkla kullanılabilir.

Çörekotu : Tüm salgı bezlerini çalıştırır. . Çorba, ekmek, pide ve kurabiye üzerinde ekilerek yenir. Günde bir tutam yeterlidir.

Defne: böbrek üstü bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar. Her türlü et ve balık yemeğinde kullanılabilinir.

Karabiber: tüm vücudu uyarır. Kadında ve erkekte cinsel arzuyu artırır. Kansızlığı giderir. bol idrar söktürür. Sinirleri kuvvetlendirir.

Acı kırmızı biber: tüm salgı bezlerini çalıştırır. Vücuttan su boşaltır. kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteği artırır.

Kişniş: kadınlarda adetin normal ve ağrısız olmasını sağlar. Tüm hormonları çalıştırır.

Zencefil: Tüm vücudu uyararak bedenen ve ruhen güç kazandırır. Kadın ve erkekte cinsel isteği artırır.

Kekik: Kadınlarda regl zamanında ağrısız krampsız geçmesine yardım eder. kadın ve erkekte cinsel arzuyu artırır. Bol idrar söktürür. Kekikle karıştırılmış bal yenmesi organizmayı güçlendirir ve dengeye kavuşturur.

Ökseotu: Hormon dengesini düzenler, kan basıncını dengeler

Civanpercemi: Adet kanamaları düzensizliklerinde çayının içilmesi iyi gelir.Rahim kaymasında, miyomların giderilmesinde de oturma banyoları başarı ile kullanılır.

Arslan pençesi: Adet görme düzensizlikleri, rahim akıntısı, rahim şikayetleri, menapoz çağında etkilidir. Düşük yapmaya yatkın kadınlarda bebeğin rahimdeki durumunu güçlendirir.