PCO Hamile kalma şansınızı doğal yoldan %50 artırmak

Aldığınız gıdaların kalorinde zamanlama değişikliği yaparak % 50 hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz.

Polikistik over sendromu (PKOS) sorunu kadınlarda kısırlığın yaygın bir nedenidir .
Bu hanımlarda diyetin doğurganlıkları üzerinde etkisi olduğunu duyuyoruz . Ama diyetin doğurganlığa nasıl etkili olduğu her zaman doktorlar arasında tartışma ve karışıklığa neden olan bir konu olmuştur.

Bazı araştırmalar doğurganlığın düşük karbonhidrat diyetiyle gelişme olabileceğini gösterdi .

Bir çok diyet planı olmasına ragmen PKOS hastalarına yönelik hiçbir araştırma yoktu.

Tel Aviv Üniversitesi Sackler Fakültesi Wolfson Tıp Merkezi Tıp ve Diyabet Birimi Başkanı Prof Daniela Jakubowicz insanın 24 saat metabolik döngüsü için yemekleri zamanlayarak doğurganlığın artırabilineceğini buldu. Diyetin amacı kilo vermek, hatta karbonhidratı azaltmak, daha iyi yemek zamanlaması ile insülin düzenlenmesini sağlamak

Kahvaltı için kalori sayısını arttırıp, gün boyunca kalori alımını azaltarak yapılan araştırma PKOS sorunu olşan kadınlarda hormon dengesini gelişmiş. Kahvaltılarda sağlıklı protein ve karbonhidrat dahil edilmiş. Diyet te yiyeceklerde zamanlama yapılarak testosteron düzeyleri düşmüş ve yumurtlama sıklığı artmış .

Çalışma iki grup kadın arasında yapılarak aynı gıdalardan oluşan 1800 kalorili yiyeceklerle yapıldı.Kalori değerlerinin zamanları değişik olarak kullanıldı
Kontrol grubu ,bir tanesinde kahvaltı düşük kaloriyle başlıyor ,ve akşam en yüksek kalori ile sona eriyordu. Diğerinde yüksek kalori ile başlayıp en düşük kaloriyle akşam yemeği sona eriyordu.
Birinci grup

Kahvaltı için 190 kalori

Öğle yemeği için 645 kalori

Akşam yemeği için 983 kalori

İkinci grup .

Kahvaltı için 983 kalori

645 kalori öğle yemeği

190 kalori akşam yemeği

Sonuç :

Büyük kalorili kahvaltı yiyenler insülin direncinde% 56 azalma, testosteron düzeylerinde% 50 azalma ve ovulasyon oranlarında% 50 artış oldu.

Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğunu ve mutlaka ciddiye alınması gerektiğini bu şekilde ispatlanmış oldu.

Yediklerinizin kalorisini merak ediyorsanız ve bu şekilde sağlıklı beslenmek istiyorsanız ücretsiz kalori sitesinde kontrolunu yapabilirsiniz … (caloricount.about.com)

Size sağlıklı yaşam için özgün tariflerinizi yazın burada yayınlayalım mail adresimiz : sibelt@cocukistiyorum.com

Bu yazıyı okuyanlar Tüp Bebek tedavisi öncesi Beslenmede bunları da okudular

Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme Sebzeler ve Meyveler
Tüp bebekte sağlıklı yumurta için 90 gün gerekli -3-
Tüp Bebek Tedavisinde Sağlıklı yumurta icin 90 gün -2-
PCO Hamile kalma şansınızı doğal yoldan %50 artırmak
Tüp Bebek Tedavisine Nasıl Hazırlanabilirsiniz?
Erkek kısırlığında hangi vitamin neye yarar?
Tüp Bebek Tedavisinde Nasıl Kaliteli Yumurta Elde Edilir?
Çocuk İstiyorum Danışma Formu
Azosperm tedavisi
Spermin yapısı ve erken boşalmayı önlemek için bitkisel tedavi
Tüp Bebek Tedavisinde beslenme nasıl olmalıdır?
Tüp Bebek Tedavi Öncesinde Hangi Vitaminler Önerilir?
Beslenme Şeklinizi Değiştirmek Doğurganlığınızı Artırabilir.
Tüp bebek tedavisi için Multivitamin alarak şansı artırılabilirsiniz.
Murat Berksoy- Tüp Bebek Tedavileri Beslenme Uzmanı
Tüp bebek tedavileri öncesi beslenmede alınan doğal vitaminler
Kolay hamile kalmak için nasıl beslenmelisiniz
Tüp bebek tedavisine destek haftalık yardımcı menü örneği
Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme örnek tarifler
Tüp bebek tedavileri beslenme Omega 3 ün yararları
Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme vitaminler
Tüp bebek tedavisi öncesi beslenme Vücudumuzun ihtiyacı mineraller
Erkeklerin kısırlığı önleme içinde beslenme diyeti gereklidir
Mimoza’dan Sevgiler