Tüp Bebek  


Çocuk İstiyorum Dayanışma Derneği – Tüp Bebek

Rahim inceliğine iyi gelen besinler

Rahim inceliğine iyi gelen besinler

Rahim inceliğine iyi gelen besinler

Rahim İnceliği

Döllenme olabilmesi için rahim kalınlığı kaç olmalı?

Döllenme olabilmesi için sağlıklı rahim kalınlığının 7-12 mm arasında olması gerekiyor.

Rahim İnceliğine sebep olmuş olabilir?

1.Düşük östrojen

Endometriumun kalınlaşması  yeterli östrojen seviyesine bağlıdır.Kadınlar yaşlandıkça hormon seviyeleri düşmeye başlar.

2.Yetersiz kan akışı

Hareketsiz yaşam tarzı Kelimenin tam anlamı ile çok az yada hiç hareket etmemek rahime kan akışına engel olur. Masa başı işlerde çalışanlarda çok yaşandığı görülmüş.

3.Rahim Eğikliği

Rahim normalde öne doğru eğimlidir. Kadınların %20 sinde rahim geriye doğru ya da bir tarafa doğru eğridir.Rahmin yanlış pozisyonu kan dolaşımının azalmasına neden olabilir.

Rahim Miyomları ve rahime giden damarlarda daralma rahimin yapısını bozabilir.

 

Rahimin dokusunun sağlıklı olmayışı da rahim zarının inceliğine neden olabilir.

 Bunlar;

  1. Enfeksiyon geçirmiş olmak
  2. Cinsel yolla geçirilmiş hastalıklar
  3. Rahimde hasar bırakan rahim içi cerrahi işlemler kürtaj gibi..
  4. Başka bir üreme organı cerrahileri
  5. Rahim tüberkülozu
  6. Çok kullanılan yumurtalık ilaçları ( clomid gibi) 3 adet dönemi kullanıldıysa 6 hafta ara verilmesi gerekir.
  7. Doğum kontrol hapları

 

Rahim  zarını geliştirmek için;

Sağlıklı Rahim için doğal besinler ; Nar ,Arı sütü ,Keten tohumu ,Maca kökü

Kan yapıcı bitkiler önem kazanıyor .Bunları ikiye ayırıyoruz ; Demir açısından sebze meyveler ve zengin bitkiler 

Bunların emilimini artıran C vitamini sebze ve meyveler bitkiler

Rahime yararlı Demir açısından zengin sebze ve meyveler

Sebzelerden pancar, ıspanak, fasulye ,organik kırmızı et,kabak çekirdeği,pekmez, Kan yapıcı gıdalar ,kemik suyu ,mercimek,kuru incir,tavuk çiğeri

Demir alınımı pekiştirmek için C vitamini içeren brokoli ,domates,yeşil biber  demirin emilimine yardımcı olur.

 Mesela ıspanak yaptınız bol domatesli yapabilirsiniz.et yediniz yanına bol limonlu sirkeli pancar  salatası yada turşusu yiyebilirsiniz.

Fasulye yemeğinin yanında salata ve çilek portakalı meyve olarak seçebilirsiniz. Kombinleyin sınırsız kombin yaratabilirsiniz.

 

Demir zengini kan yapıcı bitkiler

Demir açısından zengin olan bitkilerin Türkiye’de aktarlarda çok bulunanlar bitkiler

Isırgan otu : Kan için besleyici demir ve C vitamini bakımından yüksektir.

Ahududu yaprağı: A,B,C,E vitamini bakımından zengindir. Kolayca vücutta emilen demir kalsiyum,fosfor ve potasyuma sahiptir.

 

Demirin emilimine yardımcı C vitamini içeren bitkiseller

Nar çiçeği+ hibiskus

Kuşburnu  C,A,B linoeik asit demir emilimini destekler

Eşleştirme : ısırganotu+kuşburnu    ve Ahududu yaprağı ve hibiskus

 

Rahimi Kalınlaştırıcı  diğer önemli vitamin ve besinler

  1. E vitamini

E vitaminin rahim zarını kalınlaştırdığına dair araştırmalar var.

  1. L Arginin takviyesi

Yaygın olarak rahimi güçlendirmek için kullanılıyor.Kan akışını  artırmak için kan damarlarını açması ile biliniyor.

Vücudumuz L -Arginin tamamını kendisi de üretebiliyor. Balık,kırmızı et,kümes hayvanları,soya,tam tahıllar,baklagiller süt ürünlerinden zengin zengin protein kaynaklarında bulunuyor.

  1. Tahılları çok kullanın

Koyu renk tohumlar,esmer pirinç,kinoa,kuskus hatta patlamış mısırda bulunur.Karbonat,protein,lif,B vitaminleri  e antioksidanlar açısından zengindir.

 

  1. Haftada 2-3 saat balık   Omega 3 önemli

 

Meyveler

Nar suyu Dolaşımı artıran antioksidanlarla doludur.

Yaban mersini ,ahududu, kan dolaşımının artmasına yardımcı olur.

Transfer yapıldıktan sonra  imkan dahilinde Ananas yenmesi embriyonun tutunması açısından önemli olduğu belirtiliyor.

 

******

Yürüyüş önemli; Yürümek kalçaları da hareket ettirdiği için rahime kan artışı sağlar.

… 

Endometrium kalınlığı yani rahimin inceliği yada kalınlığı hamile kalabilmek için en önemli unsurlardan biri. Tüp bebek  tedavisi ile hamile kalan  ve rahim inceliği sorunu yaşayan arkadaşlarımızla iletişim kurduğumuzda  belli bir müddet uyguladıkları nar suyu kürü ile endometriumu kalınlaştırabildiklerini belirttiler. Bunun yanı sıra transfer öncesi ve  sonrası nar ile birlikte ananas meyvesinin yenmesi de rahimde tutunmayı kolaylaştırıyor.

 

Aliye Sibel Tuzcu

 

Bizi facebook ve instagramdan da takip edebilirsiniz.

 

 

Rahim inceliğine iyi gelen besinler ; konusunu okuyanlar aşağıdaki konuları da incelediler;

 

Tüp bebek tedavisinde rahim zarının inceliği kaç olmalıdır.? Doç.Dr.Turgut Aydın 

Sağlıklı Rahim ve Yumurtalıklar İçin 9 Yiyecek

 

 

Tüp bebek tedavileriniz için Çocuk İstiyorum Formu ile bize ulaşabilir ve indirimli olarak tedavi olabilirsiniz.

 
  •   
 

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ