Tüp Bebek  


Çocuk İstiyorum Dayanışma Derneği – Tüp Bebek

Vücudumuz İçin Gerekli Vitamin ve Mineraller

Vücudumuz İçin Gerekli Vitamin ve Mineraller

KALSİYUM VE FOSFOR: Süt, yoğurt, peynir, makarna, yumurta sarisi, yağsız et, lahana, limon, maydanoz, dereotu, badem, tahin ve susamda bulunur. Yiyeceklerin emilerek vücuda yararlı hale gelmesi için ikisi birlikte alınmalıdır.

DEMİR VE BAKIR: Karaciğer, beyin, yürek, böbrek, süt, yumurta, makarna, et ve balıkta vardır. Sayılan yiyeceklerde ikisi birden bulunur. Kanın oksijen taşıması ve karbonhidrat ati atması için gereklidir.

İYOT: Deniz balıkları, deniz bitkileri, deniz tuzu ve balıkyağında bulunur. Vücut ağırlığını sağlayan triod bezi için gereklidir.

POTASYUM: Et, makarna, balık, muz, greyfurt, portakal ve patateste bulunur.

SODYUM VE KLOR: Sofra tuzunda vardır. Hücreler, idrar, ter ve kan için gereklidir. Yemeklerin dışında ayrıca kullanmak gerekmez.

MAGNEZYUM: Kuru fasulye, süt, soya ve yeşil sebzelerde bulunur. Sinir sistemi için gereklidir.

Dayanışma Kulübü Üyemiz asli ya bu bilgileri bizim için toparladığı için teşekkür ederiz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ