Sibel’in Doğurganlık Yemekleri ; Doğurgan Somon :)
Sibel’in Doğurganlık Yemekleri ; Doğurgan Somon 🙂
Merhaba : Doğurganlığı destekleyen besinler grubundan en çok yararlı olan besinleri toparlayarak anne ve baba olmak isteyerek çiftlere örnek yemekler hazırlamak istedik.
Tüp bebek öncesi beslenmenize de destek olmasını istedik . Yemeklerin içindeki vitaminleri , mineralleri de anlatarak doğurganlığa katkılarını da anlattık. Böylece hoşunuza giden bir yemeğin aynı zamanda vücudunuza da nasıl yararlı olduğunu öğrenebileceksiniz.
Bu haftaki yemeğimiz Doğurgan somon :). Somon Omega3 açısından en zengin balıklardan bir tanesidir. Omega3 doğurganlık için çok değerli bir mineraldir. Yurt dışında yapılan bir araştırmada Şişmanlık ve polikistik over sorunu yaşayan kadınların yumurtaları incelendiğinde omega3 değerlerinin çok düşük olduğu görülmüştür.
Videoyu beğenirseniz lütfen yorum yaparak bu çalışmamızı destekleyin. Yorumlarınızla daha iyi yapabilmem için fikirlerinizi ,önerilerinizi de yazarsanız çok sevinirim.
NOT: Bu bir gurme videosu değildir. Bu yemekler tedavi yerine geçmez.. Sadece organik ve sağlıklı beslenmeyi desteklemekteyiz. Biz yaptıklarımızı yedik ve çok beğendik. Umarız sizde beğenirsiniz.
Malzemeler:
1 adet somon
1/2 limon suyu
1/3 demet maydanoz
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber (isteğe göre)
Somon çok az zeytinyağında limon suyu ile ilk bir iki dakika harlı daha sonra hafif ateşte pişirilmiştir. Kesinlikle kızartma değildir.
..
.
Tüp bebek öncesi beslenme ile ilgili www.cocukistiyorum.com da bir çok makale bulabilirsiniz.
