Doğurgan Mercimekli Kısır 🙂

Merhaba arkadaşlar : Doğurganlığı destekleyen sağlıklı besinleri ve her zaman bildiğimiz salata ve yemekleri vitamin ve mineralleri açısından inceleyerek size sunacağız.  Umarız yararlı bulursunuz.

Doğurgan Mercimekli Kısır :
Mercimek sağlıklı bir hormonal dengeyi korumak için çok önemli olan mükemmel bir lif ve folik asit kaynağıdır. Mercimek ayrıca, spermin yumurtayı döllemesine yardımcı olabilecek yüksek seviyelerde poliamin spermidin içerir. Bulgur buğdayı gibi nişastalı tahıllara mükemmel bir alternatiftir. İnsülini yavaş yükseltir. Her zaman yaptığımız kısıra bunu kattığımız zaman besleyiciliğini ve vitamin değerini iki kez artırmış oluruz. Yanında kefir ya da ayran alabilirsiniz.

Malzemeler :

1.5 su bardağı ince bulgur

½ demet maydanoz

5 adet taze sogan

1 su bardağı haşlanmış mercimek

5 adet kornişon turşu

4 adet minik domates

1 kahve fincanı zeytinyağı

1 limon 1 çay fincanı nar ekşisi

1 çk karabiber

1 çk tuz

1 çk kimyon

1 çk zerdeçal

1 çk kırmızı tatlı toz biber

2 dolu çorba kaşığı biberli salça

Bütün malzemeleri  karıştırın Afiyet Olsun…:)

Tüp bebek öncesi beslenme  ile ilgili bir çok  makaleyi burada bulabilirsiniz.

Bizi facebook ve instagramdan da takip edebilirsiniz.

Tüp bebek tedavileriniz ile ilgili bize Çocuk İstiyorum Formu ile bize ulaşabilirsiniz.