Tüp Bebek  

Biraz Mola – Psikolog Meltem Büyükerdoğmuş

Biraz Mola – Psikolog Meltem Büyükerdoğmuş

Herkese merhaba,

Bundan önceki iletişiminde sizlere “sevgili anne adayları” diye hitap ettiğimi fark ettim. Evet bu doğru, bu yazıları okuyan siz kadınların hemen hemen hepsi anne olabilmek için tedavi görüyor ya da görmeyi planlıyor. Ancak tek doğru bu değil. Ortak özelliğimiz “kadın” olmak. Tek konumuz da anne olmaya çalışmak değil. Bu nedenle sadece “anne adayları” diye hitap etmek eksik kalacak. Ben de hiçbir etiket koymadan sadece “merhaba” demek istiyorum…

Girişten de anlaşıldığı gibi, dikkatimizi sadece bebekler, hamilelik üzerinde yoğunlaştırmak aslında pek işimize yaramıyor. Dikkatimizi farklı alanlara vererek molalar almak için size bir liste vermek istiyorum. Aslında hepimizin bildiği, para gerektirmeyen küçük şeyler… iyi hissettiren şeyler…

Bilgisayar başında negatif düşüncelere yoğunlaşmak yerine size uygun olanları seçin, sadece bu yeni şeye odaklanın… her bir maddenin yanına dayanamayıp görüşlerimi yazabilirim, şimdiden kusura bakmayın 😊

Bugünlük 10 adet yazıyorum, sonraki yazılarımda ek olarak listeye devam edeceğim.

 

  • Komik bir şey okuyun ya da izleyin (Lütfen dram dolu programları, cinayet haberlerini, 3.sayfa haberlerini bırakın. Bol bol kahkaha atmanın hamile kalmayı kolaylaştırdığı yönünde ilginç çalışmalar var.)
  • Derin derin karın nefesi alın (Tek bir derin nefesin bile vücutta yarattığı mucizeler var. Geceleri yatakta yapacağınız nefes egzersizleri rahat uyumanızı sağlayacaktır.)
  • Sergi gezin (Resim, heykel, fotoğraf sergisi gezerken eserlerin altında yazan bilgilendirme notlarını okuyun. Farklı hayatlar öğrenin.)
  • Bulutları seyredin, yaz geceleri yıldızları ya da kar/yağmur yağışını seyredin.
  • Doğada yürüyüş yapın.
  • Sevdiğiniz, eğlenceli bir arkadaşınızı arayın.
  • Sevdiğiniz bir ilkokul arkadaşınızı arayın, bulun, birlikte çay için (Sizin kadar istekli değilse üzülmeyin, başıma geldi, yenisini arayın.)
  • Semt pazarına gidin, ama daha önce gitmediğiniz birine (Meyvelere, sebzelere dokunun, koklayın, tatlarına bakın. Karnınızı doyurun…)
  • Arkadaşlarınıza yılbaşı kartı yazın (Zarflayıp, kendi elleriniz ile gidip PTT’den postalayın.)
  • Kendinize rengarenk boya kalemleri alın, boyama yapın (Mandala çalışmasını özellikle öneririm.)

Sevgiler

Meltem Büyükerdoğmuş
Psikolog-Yaşam Koçu

 

Psikolog Meltem Erdoğmuş ile iletişim kurmak için Çocuk İstiyorum  formunu kullanabilirsiniz.

 
  •   
 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ